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13./14. Dezember 2018 | Christkönigshaus, Stuttgart


 

Seminartitel: Zeit- und Selbstmanagement

 

Max. Teilnehmerzahl:  3

Beschreibung

Sie erkennen, dass allein Sie für sich und damit auch für die Verwendung Ihrer Zeit verantwortlich sind. Sie erstellen eine Liste Ihrer Zeitdiebe, um sich bewusst zu machen, wo Ihre Zeit bleibt. Sie lernen Methoden zur Erkennung von Prioritäten kennen und lernen, wie Sie sich für bestimmte Aktivitäten entscheiden.

Grundlage dafür ist das Erstellen von Zielen nach der SMART-Methode. Am Ende sind Sie in der Lage, sich im Studium und in anderen Lebensbereichen besser zu organisieren und sich dabei auch genügend Zeit für sich selber nehmen zu können.

Inhalte des Seminars sind u. a.

  • Was ist Zeitmanagement?
  • Wie gehen Sie mit Ihrer Zeit um?
  • Innere Antreiber
  • Ziele setzen
  • Prioritäten setzen und Aufgaben delegieren
  • Zeitplanung
  • Arbeitsorganisation
  • Positiv den Tag beginnen und beenden
  • Entspannungstechniken
  • Mit Zeitmanagement erfolgreich Projekte realisieren

 

Das Angebot richtet sich an Stipendiatinnen und Stipendiaten, die ihre Zeit zielorientierter und effizienter einsetzen möchten.

Das Seminar wird veranstaltet von unserem Kooperationspartner SBB – Stiftung Begabtenförderung Berufliche Bildung. Für Stipendiatinnen und Stipendiaten des Kölner Gymnasial- und Stiftungsfonds stehen 2 Plätze zur Verfügung.

Leitung

Claudia von Schultzendorff

 

____________________________

 

Ablaufplan

 

Donnerstag, 13. Dezember 2018

 

Bis 09:00

Ankunft im Tagungshaus in Stuttgart

9:00 – 10:30

Beginn des Seminars

 

Organisatorisches

Vorstellungsrunde, Erwartungsabfrage

Ziele des Seminars

 

10:30 – 10:45

Kaffeepause

 

10:45 – 12:30

Was ist Zeitmanagement?

Wie gehen Sie mit Ihrer Zeit um?

 

12:30 – 13:15     Mittagspause

 

13:15 – 15:00     Innere Antreiber

 

15:00 – 15:15 Kaffeepause

15:15 – 17:00     Ziele setzen

Pareto-Prinzip

Prioritäten setzen

Aufgaben delegieren

 

Ca. 18:00 Abendessen

 

Wer will… Im Anschluss Gemeinsame Abendgestaltung bzw. Freizeit in Stuttgart

 

 

Freitag, 14. Dezember 2018

 

bis 08:30              Frühstück und Auschecken

 

08:30 – 10:30

 

Zeitplanung

Tagespläne erstellen

Arbeitsorganisation

 

10:30 – 10:45 Kaffeepause

 

10:45 – 12:30     Positiv den Tag beginnen und beenden

Stressmanagement

Wie entsteht Stress

 

12:30 – 13:15 Mittagspause

 

13:15 – 14:45     Umgang mit Stress

Entspannungstechniken

Projektmanagement im Überblick

 

14:45 – 15:00 Kaffeepause

15:00 – 16:00     Mit Zeitmanagement erfolgreich die eigenen Projekte realisieren

Feedback und Evaluation

 

Ab 16:15 Abreise

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